3 Stufen zum Erfolg
Egal ob Personal Training oder Ernährungsberatung oder beides, das angewandte Prinzip, mit dem ich dir zum Erfolg verhelfen will, bleibt dasselbe. 3 Stufen, die du auf deiner persönlichen Reise nehmen wirst. 3 Stufen, die dich deinem Ziel näher bringen. 3 Stufen, die dir das Gefühl geben werden, das ein Scheitern nicht mehr möglich ist.
Stufe 1: ASSESS
Auf der ersten Stufe gehen wir direkt auf deine persönlichen Ziele sein. Dazu ist es auch wichtig für mich deine Vergangenheit zu kennen. Hast du bereits Trainingserfahrung ? Welche Diäten hast du probiert ? Gibt es Verletzungen oder sonstige Einschränkungen, auf die wir Rücksicht nehmen müssen ? Je mehr ich von dir weiß, umso besser kann ich auf deine Bedürfnisse eingehen und somit die Basis für den weiteren Weg legen. Da das Leben nicht immer geradlinig verläuft, muss diese Basis sowohl als sicheres Gerüst dienen, aber auch die nötige Flexibilität aufweisen.
Stufe 2: PROGRESS
Wir haben den Plan in Angriff genommen und erste Erfolge werden mit der Zeit sichtbar. Sei es eine Gewichtssteigerung bei einer bestimmten Übung, ein Kleidungsstück dass jetzt wieder besser passt oder der Rückenschmerz, der nicht mehr so akut ist. Auf äußere Einflüsse sind wir vorbereitet, können den Plan nach Bedarf anpassen und nach neuen Gegebenheiten skalieren.
Stufe 3: SUCCESS
Nachhaltigkeit ist wichtig. Im Training und in der Ernährung. Auf dieser Stufe haben wir dein gesetztes Ziel erreicht und du hast nun alle nötigen Tools, um deinen Weg erfolgreich weiterzugehen. Mit mir zusammen, oder ohne mich sollst du hier das Gefühl haben, egal welche neuen Ziele du dir steckst, welche Hindernisse auf dich zukommen, nichts kann dich davon abhalten, diese zu erreichen. Ein Athlet im täglichen Leben, ein echter Alltagsathlet.